经常胃里烧心是什么原因

经常胃里烧心通常是胃酸反流至食管引起的，常见于餐后、平卧或腹压增高时，可能与食管下括约肌功能异常、饮食不当、肥胖或疾病相关。

生理性因素：

饮食过量、进食辛辣/油腻食物、饮用咖啡/酒精，或餐后立即平卧，会增加反流风险。

妊娠中晚期因子宫压迫胃部，也易引发生理性反流。

病理性因素：

胃食管反流病（GERD）：食管下括约肌松弛或食管清除能力下降，导致胃酸反复刺激食管。

消化性溃疡：胃黏膜损伤引发胃酸分泌过多，可能伴随餐后疼痛或反酸。

特殊人群注意：

肥胖者需控制体重，避免腹压过高；老年人因食管蠕动减弱，反流频率可能增加。

儿童若频繁烧心，需排查先天性食管裂孔疝或喂养不当。

缓解建议：

非药物干预：少食多餐，避免睡前3小时进食，抬高床头15°~20°。

药物治疗：症状明显时可在医生指导下短期使用抑酸药或促胃动力药。

就医提示：

烧心频率每周＞2次，或伴随吞咽困难、呕血、体重下降，需及时就诊。