压力大失眠吃什么好？

精神压力大是导致人失眠的一个重要原因，在出现失眠症状后，为了缓解失眠，首先建议在睡前饮用牛奶，牛奶中含有色氨酸，能起到安神助眠的效果。其次，可以饮用红枣桂圆茶，或者直接食用红枣桂圆，也能助眠。

压力大失眠患者常用的抗焦虑药物有血清素再摄取抑制剂、五菱胶囊等，患者还应积极调整心态，保持愉快的心情，有助于治疗焦虑和失眠，焦虑和失眠的原因主要是由于精神紧张、工作或思想压力、环境变化等因素造成的，有些焦虑症患者会感到心烦意乱、失眠、失眠、出汗、心悸等现象。