儿童功能性便秘

儿童功能性便秘是指持续超过2周的排便困难，无器质性病变，与肠道功能紊乱、饮食结构、心理因素等相关。需优先通过饮食、运动等非药物干预，必要时遵医嘱使用渗透性缓泻剂。

1.饮食结构调整：增加膳食纤维（如全谷物、绿叶菜）和水分摄入，每日饮水量约1000~1500ml（年龄×10~15ml），避免过多精制糖和加工食品。

2.排便习惯培养：固定每日早餐后15~30分钟排便，排便时避免分散注意力（如看电视），每次排便时间不超过5分钟，训练肠道形成条件反射。

3.运动与心理干预：每天保证30~60分钟中等强度运动（如跑步、跳绳），促进肠道蠕动；减少学业压力，避免排便时焦虑情绪，必要时寻求心理支持。

4.药物使用原则：优先非药物干预，若需用药，可选用乳果糖等渗透性缓泻剂，避免刺激性泻药（如番泻叶），2岁以下儿童需严格遵医嘱，避免长期依赖。

温馨提示：若便秘伴随腹痛、便血、体重下降等症状，或非药物干预1个月无效，需及时就医排查器质性疾病。