韧带拉伤吃什么好？

韧带拉伤之后，患者应该注意休息，避免行走等活动导致韧带损伤的加重。饮食方面可以适当的补钙以及补充蛋白质，最好的方法就是适量饮用牛奶，适量吃鸡蛋，可以起到促进韧带损伤恢复的效果。

韧带拉伤日常要注意卧床静养，避免过度运动，影响恢复。日常多吃富含维生素C和优质蛋白的食物。并注意蔬菜维生素的补充（西红柿,胡萝卜等）局部可以进行冷敷，缓解疼痛，外用活血化瘀，消肿止痛类的药物。对受伤局部周围进行按摩改善血液循环。最容易发生韧带损伤的部位在膝关节和踝关节。