气血虚吃什么最好？

出现气血虚的症状之后，为了缓解气血两虚的情况，首先建议患者在平时多食用含有蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，其次就是可以食用大枣、桂圆、山药、猪肝、菠菜、黄芪等，都能起到缓解气血虚的作用。

气血不足的情况经常发生在女性身上，气血不足一般是由脾气虚寒引起，应该先调脾胃使用食疗。建议：气血虚可以吃乌鸡、黑芝麻、胡萝卜、龙眼肉或大枣、生姜、红糖、黄芪、当归，也可用陈皮煎些水喝，有效改善气血虚的现象。