哺乳期可以吃人参菜吗？

人参菜其实就是指的高丽参、土洋参的嫩茎叶，人参菜的蛋白质、维生素以及矿物质含量是非常丰富的，有促进乳汁分泌、消肿痛、补中益气等效果，在哺乳期可以适量食用人参菜。可以直接炒着吃，也可以炖汤吃。