什么食物对肠胃好？

对肠胃好的食物有很多，首先可以在平时少量食用花生，可以起到养胃的作用。其次就是要吃容易消化的食物，比如小米粥、面条、馒头等，也都能养胃。还可以在平时食用山药，它对人的肠胃也是很好的。

各种粥类、面食、水果对肠胃都有好处。有肠胃方面疾病的人在饮食上尽量以容易消化和吸收的食物为主，可以适当的吃些粥类食物比如南瓜粥、小米粥、山药粥。粥类食物不仅营养丰富，并且不会对肠胃系统造成负担，因此能够促进消化系统功能的恢复。并且粥类食物还具有养胃的作用，可以促进胃黏膜康复，大多数的面食都属于碱性，胃部疾病的出现与胃酸分泌过多有直接关系，因此适当的吃些面食可以中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜造成的损害，常见的面食有面条、馒头等。水果中的维生素C含量丰富，并且含有丰富的果胶，经常吃水果不仅可以补充维生素C，促进胃肠的血液循环，同时果胶还能吸附细菌、病毒一起排出体外，因此经常吃水果对肠道健康有一定的帮助，这类水果主要包括樱桃、苹果、香蕉等。