怎么判断自己血糖高

判断血糖高可通过空腹血糖（≥7.0mmol/L）、餐后2小时血糖（≥11.1mmol/L）或随机血糖（≥11.1mmol/L）升高，结合口渴、多尿、体重下降等症状初步判断，确诊需就医检测。

空腹血糖异常：空腹8小时以上检测，血糖值7.0~7.9mmol/L为空腹血糖受损，≥7.0mmol/L且伴随症状可能为糖尿病，需复查确认。

餐后血糖异常：餐后2小时血糖≥7.8mmol/L但<11.1mmol/L为糖耐量减低，≥11.1mmol/L提示糖尿病，尤其肥胖、高血压人群需警惕。

随机血糖异常：随机检测血糖≥11.1mmol/L且有典型症状（如持续口渴、伤口难愈合），可能为糖尿病急性发作，需立即就医。

特殊人群提示：孕妇需在孕24~28周做75g OGTT筛查妊娠糖尿病；老年人因代谢减慢，空腹血糖临界值可放宽至6.1~6.9mmol/L，需结合糖化血红蛋白（HbA1c）综合判断。