中度脂肪肝怎么治疗？

中度脂肪肝治疗以生活方式干预为核心，配合必要药物，需长期坚持。

1.饮食调整

减少高脂、高糖食物，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）摄入，控制每日总热量，避免暴饮暴食。肥胖患者建议每月减重3%~5%，糖尿病患者需严格控糖。

2.运动干预

每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次力量训练，逐步提升运动耐力。运动需循序渐进，避免过度疲劳。

3.药物辅助

若合并血脂异常，可在医生指导下使用他汀类药物；合并糖尿病或代谢综合征时，需控制血糖、血压。药物治疗需定期监测肝功能。

4.特殊人群注意事项

孕妇：以饮食和低强度运动为主，避免药物干预。

老年人：优先选择温和运动（如太极拳），避免跌倒风险。

儿童：需在儿科医生指导下调整饮食结构，增加户外活动时间。

5.定期监测

每6个月复查肝功能、血脂及肝脏超声，及时调整治疗方案。若出现乏力、黄疸等症状，需立即就医。