病情描述：夏天柠檬水的正确泡法
主治医师 中日友好医院
夏天柠檬水的正确泡法：建议使用60℃以下温水冲泡干柠檬片或鲜榨柠檬汁，避免高温破坏维生素C。
选择无硫熏的干柠檬片，取3-5片放入杯中，加入200-300ml温水（水温≤60℃），静置3-5分钟待柠檬香气释放即可饮用。若追求酸味可适当延长浸泡时间，但不宜超过10分钟。
取1/4个新鲜柠檬榨汁，加入适量温水（建议温度≤40℃），可根据口味添加少量蜂蜜或薄荷叶调味。现榨现饮最佳，避免柠檬汁氧化变色影响口感。
糖尿病患者：建议不加糖，控制每日总摄入量在100ml以内，避免血糖波动。
胃酸过多者：减少柠檬用量至1-2片，餐后饮用以减轻胃部刺激。
孕妇：适量饮用无特殊禁忌，但避免过量导致肠胃不适。
冲泡后的柠檬水建议2小时内饮用完毕，剩余鲜榨柠檬汁可冷藏保存24小时，干柠檬片需密封避光存放于阴凉干燥处。