提肛运动有什么作用？

经常做提肛运动可促进肛周的血液循环，预防肛周疾病，同时还可以收缩盆底肌，改善阴道松弛、尿失禁等症状。用于预防肛周疾病，每天可做2-3次，每次做20-30组。用于治疗肛周疾病锻炼次数可适当增加。

提肛运动主要是患有疾病的情况下，要做的一种运动，患者先积极治疗疾病，可以在一定程度上增加肛门周围肌肉的收缩能力，平时注意观察自身的情况，多吃一些有营养易消化的食物，辣椒类的就不要吃了。