玛卡的功效与作用有哪些？

玛卡可以壮阳补肾、调节内分泌，能够改善阳痿、早泄等性功能障碍，也具有美容、抗贫血的功效。用玛卡泡茶喝可以改善失眠、提高记忆力和免疫力。每日可以使用2-4g的玛卡，切片用开水浸泡饮用。

玛卡的药用价值和保健作用都不错，如果能适当的食用玛卡，可以有效的抗疲劳，增加精子的质量，缓解阳痿早泄的问题，提高睡眠质量，对抗更年期，增强记忆力等。玛卡的食用方法很多，可以制作菜肴，煲汤，榨汁，也可以泡水代茶饮。