用热水泡脚有什么好处？

用热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，改善寒性体质。睡前用热水泡脚，还可以改善睡眠。泡脚水的温度应该控制在38-40度左右，温度不能过高，否则会烫伤皮肤，也会导致失眠。

用热水泡脚，可以祛风、通络、散寒，也可以调节植物神经功能，改善睡眠状态。足部是处于身体的最下部，阳气最弱的地方，走路或者与地面接触，足部接触的寒气是最大的，所以最容易受凉。足部又是很多经脉相互交界的地方，所以足部受凉，就会有经络不通，所以很多人会出现关节炎、下肢冷、下肢静脉曲张和下肢阳气不足、气血不通、经络不通是有关系的。经常用热水泡脚或者用生姜艾叶所煮的药水泡脚，能够改善下肢寒凉，起到疏风散寒，通经活络的作用。同时，足部也有改善睡眠，改善植物神经功能的作用，比如妇女的更年期综合征、失眠健忘。因为足部有涌泉等比较重要的肾穴，而肾主骨，生髓，通于脑络，所以，刺激这些穴位，用温热的方法，可以改善这些穴位的活性，改善植物神经功能问题。