儿童夏天胃口差怎么办

儿童夏天胃口差多因气温高、消化酶活性降低及活动量变化，可通过调整饮食、优化环境、适度运动改善。

调整饮食结构：增加清淡易消化食物，如杂粮粥、清蒸蔬菜、水果泥，避免高油高糖零食。夏季宜少食多餐，每餐量减少20%，每日可增加1-2次加餐。

优化进食环境：保持室内凉爽（24-26℃），用餐前开窗通风15分钟。避免在高温时段（11：00-15：00）强迫进食，可采用色彩鲜艳的餐具激发食欲。

适度增加活动：早晨或傍晚进行温和运动，如散步、亲子游戏，促进胃肠蠕动。运动后30分钟再进食，避免空腹或饱腹运动。

特殊情况处理：若伴随持续呕吐、腹泻或体重下降，需及时就医排查感染或代谢问题。婴幼儿避免使用成人助消化药物，可在医生指导下短期使用益生菌。

温馨提示：低龄儿童（1-3岁）可尝试趣味食物造型，如卡通饭团；过敏体质儿童需避开易致敏食材。夏季饮食宜温凉，避免生冷食物刺激肠胃。