甲减最忌三种蔬菜

甲减患者需谨慎食用十字花科蔬菜中的西兰花、卷心菜和萝卜，尤其是生吃时可能影响甲状腺激素合成。这些蔬菜含硫苷类物质，在甲状腺功能异常状态下可能加重症状。

十字花科生蔬菜

西兰花、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，生用时硫苷类物质可能抑制甲状腺过氧化物酶活性，影响碘摄取与甲状腺激素合成。建议煮熟后食用，可降低影响程度。

高纤维豆类

黄豆、黑豆等豆类富含膳食纤维和植酸，过量食用可能影响铁吸收，加重甲减患者常见的贫血问题。每日摄入量建议控制在50g以内，避免空腹食用。

高碘含量食物

海带、紫菜等海藻类及部分加工食品（如加碘盐过量），可能导致甲状腺激素合成原料过剩，尤其对桥本甲状腺炎患者不利。建议定期监测甲状腺功能，根据医生建议调整饮食。

特殊人群注意

孕妇、哺乳期女性及老年甲减患者需更严格控制上述食物摄入，避免影响胎儿发育或加重代谢负担。建议咨询内分泌科医生制定个性化饮食方案。