白天没精神，晚上睡不着，失眠严重怎么办？

晚上失眠，会导致白天精神不佳，要寻找引起失眠的原因。如果是白天喝了太多的咖啡或浓茶，晚上失眠，多喝水可以加速咖啡因代谢，可以缓解失眠。是精神疾病或全身性疾病导致的失眠，需要治疗原发病。