宝宝胀气吃什么食物好？

宝宝胀气大多都是消化不良引起的，建议家长给宝宝适量吃些含纤维素较高的食物，比如青菜、火龙果、小白菜等等。家长也可以用手掌顺时针轻轻按摩宝宝肚脐的位置帮助排气。

小宝宝肠胃功能没有发育好，经常在平时容易出现疼痛或胀气的症状，这时家长应该注意饮食方面给孩子补充一些钙，可以促进新陈代谢，而最重要的是可以增加肠胃功能。食物中适当补充一些脂肪和优质氨基酸，也可增加身体肠胃功能健康，比如蛋制品、骨头汤、胡萝卜都可以缓解胀气增加营养。含钙高的食物如乳制品、豆制品、骨头汤、胡萝卜、海带、黄花菜等，这些食物不仅含钙量丰富，并且极易被人体所吸收，是补钙最佳食物可以缓解胀气、增加营养。脂肪可以起到滋润身体，提供能量的作用，在春季适当使用一些含有脂肪的食物，例如核桃、橄榄油、芝麻、鲜贝等可以促进大脑的发育。