晚上吃什么食物最减肥？

想减肥的患者晚上应选择吃低脂肪和低热量的食物，比如西兰花、生菜、香蕉、芹菜、紫甘蓝、青菜、麦片等等。注意保持饮食清淡，做法不要过于油腻，定制合理的运动计划并且坚持。

减肥人群平时要避免高脂高蛋白食物，保持饮食清淡，晚餐可以吃点麦片、面包、青菜、紫甘蓝、芹菜等食物，还需多吃点猕猴桃、香蕉等水果。此外，饭后可喝一杯蜂蜜水，这样可以加快肠道蠕动，促进毒素的排出。