减肥吃什么早餐好？

想减肥的患者应保持饮食清淡，早餐是一天当中最重要的一餐，患者可以吃的食物有很多，比如燕麦、苹果、鸡蛋、牛奶、核桃、全麦面包、玉米、紫薯等等。患者还需坚持进行运动锻炼。

早餐，一定要吃得饱。常规的早餐就已经是很好的了，如牛奶、面包、包子、豆腐脑等等，各种营养都相对均衡，即使摄入量多，也不会造成发胖等情况。因此早餐应保证摄入量够多，足以支撑整上午的消耗量。