补血的食物有哪些？

补血的食物有很多，比如红枣、猪肝、山药、赤小豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶、羊肉、菠菜、黑木耳、猪血、鸭血、海带、桑葚等等。建议缺血的患者平时多吃以上的食物，保持饮食清淡，多休息，不要熬夜。