男人贫血吃什么食物好？

贫血的男性平时应多吃含铁量丰富的食物，比如猪肝、鸭肝、瘦肉、鸡肉、红枣、海带、黑木耳、虾皮、芝麻、芹菜等等。必要时也可以在医生指导下口服铁剂，平时注意多休息，不要进行剧烈运动。

造血系统由造血器官和造血细胞两部分组成，是机体内制造血液的整个系统。主要包括卵黄囊、肝脏、脾、肾、胸腺、淋巴结和骨髓。造血的营养物质主要是铁、叶酸、B十二。因此对于男人，贫血应该多补充含铁量丰富的食物，如肉类、猪肝、鸭血等。