怀孕贫血吃什么食物补血？

怀孕贫血的患者要想通过食物补血，平时应多吃含铁量较高的食物，比如瘦肉、猪肝、猪心、鸭肝、鸭心、菠菜、红枣、桂圆、红豆、鸡肝等等。平时注意不要进行剧烈运动，多休息，定期产检。

怀孕的时候是个很特殊的时间，尤其在怀孕的中后期，体内的血容量会增多，增多主要以血浆的增多为主。当血浆明显增多，通常红细胞相对显得浓度会下降，所以血液呈稀释状态，这种情况下通常称为生理性贫血。标准的时候比正常人在正常状态下是要稍微低一点，血红蛋白通常低于100g/L，称为生理性贫血。红细胞计数贫血的标准也都降为3.5×10^12/L。由于怀孕以后贫血95%以上都是缺铁性贫血，所以这类病友假如要是出现贫血，通常可以检查血清铁、铁蛋白，可以帮助诊断。血清铁代表人体内可以直接使用的铁，而铁蛋白代表体内铁的储存量。在怀孕期间建议要加强营养，一定要注意进食含铁较丰富的食物。含铁丰富的食物主要包括猪肝，因为肝脏是人或者动物储存铁的最主要的地方。鸡血里含有很多鸡的红细胞，也含有大量的铁。豆类也都是含铁较丰富的。一般在妊娠四个月起应该常规地补充铁剂，定期复查血常规。另外还有少部分0.5%-2.6%这部分的孕妇会发生叶酸、维生素B12缺乏性的贫血，可以进行叶酸、维生素B12相关检查。同时也要加强怀孕期间的营养指导，要注意补充新鲜的蔬菜、瓜果类、肉类、动物肝脏、肾脏等。假如是有高危因素的孕妇，就要求在怀孕3个月定期补充叶酸和维生素B12。当然也有少部分的孕妇怀孕期间会合并有再生障碍性贫血，主要表现为全血细胞减少，全血细胞减少当然也包括贫血，这种情况就比较复杂，需要及时的跟血液科医生一起商量、一起会诊，共同进行疾病的治疗。