腰椎间盘突出的食疗的食谱是什么？

腰椎间盘突出目前没有科学的食疗方法。建议患者及时就诊，通过针灸、按摩、推拿、烤电等方法帮助缓解症状，平时注意不要进行剧烈运动，可以适量吃些含钙量高的食物辅助治疗。

在治疗中并无特异性食疗食谱可缓解或预防腰椎间盘突出。但科学研究发现，不健康的生活方式，如久坐、熬夜、体重超标等均可造成腰椎间盘突出；其中吸烟可加速椎间盘退变及造成其他副作用；饮酒过量可造成肌肉力量减弱、骨质疏松，从而间接引发椎间盘突出。因此，建议患者保持健康饮食，控制体重、避免吸烟饮酒。