怎么长高？

想长高的患者平时应多进行户外运动，多吃含钙量多的食物，比如虾皮、紫菜、排骨、鸡肉、猪肝、猪蹄、牛奶、鸡蛋、豆腐、羊奶、驼奶、鸭蛋、鸽子蛋等等。改善生活作息，不要熬夜，养成良好的习惯。

可以增高的意见建议：要想增高主要靠多参加体育运动，均衡饮食，注意休息不要熬夜（这点非常重要，因为生长激素主要是在夜间分泌），再有放松心情，不要想的太多。