眼睛里有红血块，该怎么办

眼睛里出现红血块（结膜下出血），通常无需过度担忧，多数可在1~2周内自行吸收。若伴随视力下降、疼痛或反复出血，需及时就医排查病因。

结膜下出血：多因外力撞击、揉眼或血管脆性增加（如高血压、糖尿病）引发，初期冷敷可收缩血管，48小时后热敷促进吸收，期间避免剧烈运动和眼部摩擦。

高血压/糖尿病患者：需严格控制基础疾病，定期监测血压血糖，若出血频繁或伴随头痛、视物模糊，应尽快就诊排查眼底病变。

儿童群体：常见于剧烈咳嗽、哭闹或外伤，需避免揉眼，可冷敷缓解不适，若反复出血或伴随眼痛、畏光，需警惕眼部结构异常。

老年人：血管弹性降低，需注意避免突然低头弯腰等动作，出血后若超过2周未吸收或视力异常，应排查动脉硬化、凝血功能异常等潜在问题。

预防措施：日常保持眼部卫生，避免长时间用眼，控制血压血糖，老年人定期进行眼底检查，可降低结膜下出血风险。