感冒变好的三个过程

感冒变好的三个过程通常为：初期症状加重期（如鼻塞、流涕、咽痛）、症状平台期（症状稳定或波动）、逐渐恢复期（症状逐步减轻直至消失）。

症状逐渐加重期：病毒入侵后1~3天，免疫系统启动，鼻腔黏膜充血水肿，表现为鼻塞、流清涕、打喷嚏、咽痛等，部分患者出现低热。此阶段需避免过度劳累，保证充足休息。

症状稳定平台期：通常持续3~5天，症状可能出现轻微波动，如流涕变黏稠、咳嗽加重等，这是免疫系统清除病毒的过程。若症状未持续恶化，无需过度干预，可通过补充水分、清淡饮食维持状态。

逐渐恢复期：一般在5~7天左右，症状逐步减轻，鼻涕变清、咳嗽缓解、体温恢复正常。老年人、婴幼儿及慢性病患者恢复可能延长至10天以上，需注意避免二次感染，保持室内通风。

特殊人群如孕妇、糖尿病患者及免疫功能低下者，恢复期间若症状超过10天未缓解或出现高热不退、呼吸困难等，应及时就医。