月经期能否吃阿胶？

月经期能否吃阿胶？月经期可根据个人体质适量食用阿胶，但需注意经期前3-5天及经期出血量较多时谨慎服用。

一、体质虚寒者可适量食用

体质偏寒、经期量少、经血颜色暗且伴有痛经的女性，经期前3-5天可少量食用阿胶，帮助改善气血不足症状。阿胶性滋腻，过量可能加重脾胃负担，建议每次不超过10g，搭配温水冲服。

二、经量正常或偏多者建议暂缓

经期经量正常或偏多的女性，经期前3-5天及经期内应暂停食用阿胶，以免阿胶的补血作用导致经量进一步增多或经期延长。

三、特殊人群需谨慎

孕妇、哺乳期女性及患有子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病的女性，食用阿胶前需咨询医生，避免因阿胶的活血作用影响病情或增加出血风险。

四、食用注意事项

食用阿胶期间若出现腹胀、食欲不振等不适，应立即停止食用。脾胃虚弱者可搭配山药、红枣等健脾食材，减少滋腻感。