吃什么调节内分泌失调？脸上长痘痘怎么办？

当人体内分泌失调引起脸上长痘痘时，应立即改变饮食习惯，选择清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，例如青菜、豆制品、红枣、雪梨、银耳等。注意营养搭配，适当增加饮水量，提高身体代谢速度。不要熬夜，作息时间规律。