吃什么调节内分泌失调？脸上长痘痘怎么办？

当人体内分泌失调引起脸上长痘痘时，应立即改变饮食习惯，选择清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，例如青菜、豆制品、红枣、雪梨、银耳等。注意营养搭配，适当增加饮水量，提高身体代谢速度。不要熬夜，作息时间规律。

脸上长痘痘内分泌失调可以通过以下食疗方法进行调节：1、人参。能大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。2、芦荟。芦荟可以调节内分泌，中和黑色素，提高胶原蛋白的合成机能，祛斑、祛痘、美白肌肤，增强皮肤亮度，皮肤保持湿润和弹性。3、当归。多年生草本，茎带紫色，性温，味甘、辛。归肝、心、脾经。可以调节机体免疫，具有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效。4、茯苓。为寄生在松树根上的菌类植物，味甘、淡、性平，入药具有益脾和胃、宁心安神之功用，现代医学应用于增强机体免疫力，调节内分泌。5、枸杞。枸杞味甘、性平，具有补肝益肾之功效，现代药理应用于调节机体免疫功能、具有延缓衰老、促进造血功能、调节内分泌等方面的作用。6、白芷。现代医学证明白芷对痤疮、黑头、粉刺都有一定的疗效，在美白祛斑，改善微循环，延缓皮肤衰老方面都有独特的疗效。7、菟丝子。有滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻的作用。8、山楂。山楂属蔷薇科，味酸、甘，性微温。能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，具有防衰老，对子宫有收缩，痰淤凝结者所致的痤疮作用。