拉肚子，憋不住是怎么了

拉肚子憋不住通常是急性腹泻或肠道功能紊乱的表现，常见于感染、饮食刺激或肠道敏感人群，需关注脱水风险。

感染性腹泻：细菌（如沙门氏菌）或病毒（如诺如病毒）感染会引发肠道炎症，症状持续1~3天，伴腹痛、发热。儿童和老年人免疫力较弱，感染后需及时补水。

饮食相关腹泻：生冷、辛辣或不洁食物刺激肠道蠕动加快，症状短时间内出现，无发热。避免重复食用可疑食物，可暂停乳制品。

肠易激综合征：长期压力或焦虑引发肠道敏感，症状持续数周，排便后缓解。女性因激素波动更易发作，需规律作息和减压。

药物或疾病影响：抗生素破坏肠道菌群、甲状腺功能亢进等疾病会导致腹泻。长期用药者需咨询医生调整方案，糖尿病患者需警惕低血糖风险。

出现以下情况需就医：腹泻超过3天、高热不退、便血或脱水（口干、尿少）。优先通过口服补液盐补充水分，避免自行使用止泻药掩盖病情。