老人便秘吃什么最快排便呢？

老人便秘情况严重时，可选择乳果糖等药物辅助排便，同时注意选择清淡易消化的食物，例如米粥、面条等，纤维含量丰富的食物，例如红薯、芹菜、萝卜等，每天增加饮水量，适当运动，顺时针轻揉腹部，促进肠胃蠕动。

对于年轻人来说，便秘虽然也是十分痛苦的，但是年轻气壮体质好，调养一下作息再饮食注意一下就好了。不过老年人可就不同了，老年人的身体素质一般比较的差，很多都有着心血管类的疾病，有时便秘对于老人来说是十分致命的危险。本期的食疗养生，为你解析。1、芦笋芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。