排卵期的体温是多少度，是升高还是下降

排卵期基础体温通常会在排卵后升高0.3~0.5℃，一般稳定在36.8℃左右，排卵前体温相对较低。

基础体温升高阶段：排卵后，卵巢分泌的孕激素使体温调节中枢升高，基础体温较卵泡期上升0.3~0.5℃，持续约12~14天，直至下次月经来潮前。

基础体温下降阶段：若未受孕，黄体萎缩，孕激素水平下降，体温在月经来潮前1~2天回落至卵泡期水平；若受孕，高温相会持续超过18天。

特殊人群注意事项：

青春期女性：初潮后1~2年可能存在排卵不规律，体温波动较大，无需过度焦虑。

围绝经期女性：激素水平变化可能导致体温波动，建议结合月经周期记录综合判断。

长期熬夜、压力大或服用激素类药物者：可能影响基础体温准确性，建议规律作息后复查。

实用建议：建议每日清晨醒来未活动时测量口腔或腋下体温，记录连续周期数据，结合排卵试纸等工具提高准确性。