小孩每天吃几个鸡蛋好，鸡蛋怎么吃最有营养？

小孩每天吃一个鸡蛋就可以了，可以补充身体营养，有利于生长发育，避免过量食用加重肠胃消化负担，导致出现消化不良、腹胀腹痛等反应。鸡蛋最有营养的吃法应选择水煮或蒸食，不要煎炸。

鸡蛋是很多人每天都要吃的食物，它的营养含量很丰富，而且价钱便宜，是很适合大众的营养食品，每天给孩子吃一个鸡蛋就可以获得生长发育所需的营养物质，虽然鸡蛋营养价值高，但是也不可以多吃，最多每天吃两个，吃多了会影响消化。