益生菌可以长期吃吗？

益生菌是不可以长期吃的，过度补充易加重肠胃负担，不利于正常消化与吸收。建议平时适当服用即可，调理期间注意饮食清淡，适当进行体育锻炼。每天多喝水，作息时间规律，保证充足睡眠。

现在很多人都很注意健康，会买来含有益生菌的酸奶来补充营养。但是摄入过多的益生菌对身体是不是有好处，这些知识大家还是必须要了解的。益生菌具有提高免疫力和治疗胃溃疡等疾病的作用，但是不能毫无限制的摄入过多