45岁近视了该怎么办

45岁近视可能与年龄相关的晶状体调节能力下降或原有近视度数变化有关，建议先通过医学验光明确度数，结合眼部检查排除其他眼部疾病。

医学验光明确度数：45岁近视可能伴随老花眼，需专业验光确定准确屈光状态，以决定是否配镜或调整原有眼镜度数，避免因视物模糊影响生活质量。

排查眼部健康风险：年龄增长可能增加白内障、青光眼等眼病风险，近视患者需定期（每半年至一年）进行眼底检查，排查视网膜病变等近视相关并发症。

非药物干预改善用眼：保持规律作息，每用眼40分钟远眺5分钟，使用防蓝光眼镜减少视疲劳；选择合适的阅读距离（33-50厘米），避免长时间低头或在强光/弱光环境下用眼。

特殊人群提示：高度近视（近视度数＞600度）患者需特别注意，避免剧烈运动及眼部碰撞，以防视网膜脱离；糖尿病患者需严格控制血糖，降低糖尿病性视网膜病变风险。