吃山药会便秘吗？吃什么容易便秘？

便秘是临床上常见的症状，不注意饮食，平时过多食用辣椒、胡椒、油炸食品等会出现便秘的现象。而山药中含有膳食纤维，食用后可以促进肠胃蠕动，不仅不会导致便秘，还具有改善便秘的作用。

我们都知道便秘的危害是很大的，所以很多人也非常关注自己的排便问题，为了防止自己出现便秘症状，在饮食上也做了调理，尽量避免吃容易导致便秘的食物。在生活中很多人喜欢吃山药，对于山药来说我们是可以吃，因为山药中富含膳食纤维，能够有效的调理肠道，不会造成便秘。