孩子长期便秘怎么办？

孩子长期便秘（持续超过2周）需优先排查饮食、运动及排便习惯，结合病因分类型干预。

饮食结构优化：增加全谷物、绿叶菜等膳食纤维摄入（每日10-15g），每日饮水1000-1500ml（含水果汁适量），避免过多精制糖及油炸食品。

运动习惯培养：每天保证30分钟中等强度活动（如跳绳、跑步），鼓励规律排便（早餐后15分钟，避免久坐），培养定时如厕习惯。

药物干预原则：若非药物干预无效，可短期使用乳果糖等渗透性缓泻剂（需遵医嘱），禁止使用刺激性泻药（如番泻叶），婴幼儿需严格遵医嘱用药。

心理行为干预：避免排便时斥责或强迫，减少排便焦虑；家长以身作则，建立健康生活模式，必要时寻求儿科消化专科评估。

特殊人群提示：早产儿、过敏体质儿童需调整饮食方案，避免高敏食物；慢性病患儿（如甲状腺功能减退）需同步治疗原发病。