孕妇吃核桃好吗？

核桃属于坚果类食物，其中含有不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养物质，在怀孕期间食用为孕妇补充营养的同时，还可以促进宝宝大脑发育，而且对骨骼发育也很有好处，是比较适合孕妇食用的食物。

在怀孕时，核桃是非常好的。核桃属于干果类，含有丰富的矿物质以及蛋白质，纤维素，叶酸，维生素锰以及酮，钙，锌，铁，钾营养价值是非常高的，可以增强孕妇的抵抗力，防止感冒。也有助于胎儿的生长发育，特别是对胎儿大脑发育以及神经系统发育有很好的作用，也有助于骨骼发育。使宝宝变的更聪明，一般在怀孕早期就可以吃核桃，每天3-4个，一直吃到孩子出生为止，怀孕时饮食尽量要均衡化。