高血压 什么食物降血压最好？

高血压您可以多吃芹菜、土豆、鱼类、茄子等食物，具有控制血压的效果，在饭后还可以喝点酸奶，吃点香蕉、芒果等含有膳食纤维的水果。若是血压较高最好是服药治疗比较好。

大家都知道长期吃降压药对身体副作用很大，我们平时可以多吃香蕉、酸奶、肉桂、土豆、鲜鱼、芹菜等食物来帮助降低血压，高血压患者除了从饮食方面来降低血压之外还要注意通过多锻炼来降低血压，平时注意保持好的心情，注意睡眠规律等。