抗焦虑效果最好的食物？

焦虑是一种精神症状，您在出现焦虑现象的时候可以多吃能安神的食物，如小麦、红薯、猪心、牛奶、樱桃等，另外您还可以听听舒缓的音乐，用热水泡泡脚，都可以缓解焦虑的情绪。