我家宝宝两岁了，大便干燥也很硬，怎么办？

宝宝两岁大便干燥硬，需优先通过饮食和生活习惯调整。增加膳食纤维（如西梅泥、南瓜）、每日饮水500-600ml、定时排便训练，多数1-2周改善。

饮食结构调整：每日摄入足量蔬菜（菠菜、西兰花）和水果（梨、火龙果），优先选择含果胶的食物，如苹果泥（带皮）。避免过多精细主食，适当添加燕麦、玉米等粗粮。

水分补充：晨起空腹饮用温水50-80ml，白天每2-3小时喂水，水温以35-40℃为宜。避免用含糖饮料替代，少量多次补水效果更佳。

生活习惯培养：每天固定早餐后30分钟引导排便，训练坐便器使用，每次排便不超过10分钟。增加户外活动，每天保证1小时跑跳游戏，促进肠道蠕动。

特殊情况处理：若尝试非药物干预1周无效，可在医生指导下使用乳果糖等渗透性缓泻剂，避免使用开塞露或刺激性泻药。持续便秘伴随腹痛、便血需及时就医。