白内障手术后恢复应该怎么吃好？

白内障手术后恢复应遵循均衡饮食原则，术后1周内以温凉、易消化食物为主，逐渐增加富含维生素C、E及叶黄素的食物，避免辛辣刺激和高脂食物。

补充优质蛋白：术后1~2周可增加鸡蛋、鱼类（如三文鱼）、豆制品等，促进组织修复。鱼肉富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻眼部炎症反应，但需注意彻底去骨。

增加抗氧化食物：蓝莓、菠菜、玉米等富含花青素和叶黄素，可保护视网膜。建议每日摄入300g以上深色蔬菜，烹饪时避免过度炒煮以保留营养。

控制糖分与盐分：高糖饮食可能延缓伤口愈合，每日糖分摄入建议控制在25g以下；高盐饮食易引发眼部水肿，每日盐摄入不超过5g。

特殊人群注意：糖尿病患者需严格控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物；老年人消化功能弱，可将食物煮软或打泥，少量多餐。术后1个月内避免吸烟饮酒，减少眼部刺激。