孩子便秘了？

孩子便秘通常指排便次数减少（每周＜3次）、粪便干硬或排便困难，持续超过2周需关注。

饮食因素：膳食纤维摄入不足（如蔬菜、水果、全谷物）或水分缺乏易致便秘，6个月以上婴儿可适当添加西梅泥、梨泥等含山梨醇的辅食。

生活方式：久坐、排便习惯不规律（如排便时玩手机）会降低肠道蠕动，建议每天固定排便时间（如早餐后），培养定时排便反射。

疾病与药物：先天性巨结肠、甲状腺功能减退等疾病，或长期使用钙剂、抗组胺药等可能诱发便秘，需及时就医排查原发病。

特殊人群：低龄儿童（＜4岁）应优先非药物干预，如调整饮食结构；孕妇因激素变化和子宫压迫易便秘，可每日饮水1500~2000ml，适度活动。

安全提示：避免自行使用刺激性泻药（如番泻叶），必要时在医生指导下使用乳果糖等渗透性缓泻剂，用药需严格遵循年龄禁忌。