糖尿病饮食禁忌表

糖尿病饮食禁忌主要包括严格限制精制糖（如甜饮料、糕点）、高GI食物（如白米饭、白面包）、高脂高盐食物（如油炸食品、加工肉）及过量酒精摄入。

1.高糖高GI食物：这类食物会快速升高血糖，如蜂蜜、蛋糕、白面条，建议用全谷物替代部分主食，控制份量。

2.高脂食物：饱和脂肪（如肥肉、黄油）和反式脂肪（如植脂末、油炸食品）易引发血脂异常，应选择橄榄油、鱼油等健康脂肪。

3.高盐饮食：每日盐摄入≤5克，避免腌制品（如咸菜）、加工零食（如薯片），可用香草、柠檬汁调味。

4.酒精与特殊饮品：酒精可能诱发低血糖，啤酒、甜酒含糖量高，建议用无糖苏打水替代。

特殊人群提示：老年患者需注意少量多餐，避免空腹低血糖；儿童青少年应保证营养均衡，避免过度节食；孕妇需在医生指导下调整饮食结构，监测血糖波动。