秋冬养肝护肝的食物有哪些？

秋冬季气候干燥您可以多喝水，多吃羊肉、牛肉、黄鱼、虾米、海蟹等食物，不仅具有养肝护肝的效果，还可以养胃，对身体健康很有好处。注意事项：在养肝期间您要避免食用含有酒精的食物，以免影响效果。

高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，如鸡蛋、豆腐、牛奶、芝麻、鱼、鸡肉等，这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。