近视100度能看清几米

近视100度属于轻度近视，在标准视力表（5米距离）下，通常能看清0.8~1.0的视标，但具体清晰度还受光线、对比度等环境因素影响。

对于青少年儿童（6~18岁），100度近视可能导致看远处黑板、路标等模糊，建议每用眼30~40分钟远眺5分钟，每天累计户外活动2小时以上，延缓近视进展。

成年人（18岁以上）100度近视一般不影响日常工作学习，但长时间近距离用眼后可能出现视疲劳，建议保持正确用眼姿势，避免躺着或走路时看电子屏幕。

特殊人群如高度近视家族史者，即使近视度数低，也需定期（每半年~1年）检查眼底，警惕视网膜病变风险；孕期女性若出现近视突然加深，应及时就医排查妊娠相关眼部并发症。

若近视影响生活质量，可通过医学验光配镜矫正，选择框架眼镜或角膜塑形镜（青少年适用），具体方案需由专业眼科医生评估决定。