青光眼预防方法有哪些？

青光眼预防需从控制危险因素、定期筛查及生活方式调整三方面入手。高危人群（如40岁以上、有家族史者）应每1-2年检查眼压、视野等指标，早发现早干预。

控制眼压相关风险：高血压、糖尿病患者需严格管理血压血糖，避免眼压骤升；长期使用糖皮质激素药物者应监测眼压，必要时调整用药。

定期眼科筛查：40岁以上人群每年查眼压，有青光眼家族史者提前至30岁起筛查；高度近视、糖尿病患者每半年检查视野和视神经。

生活方式调整：避免长时间低头、弯腰（如低头工作、弯腰搬重物），减少眼压升高风险；保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。

特殊人群注意：老年人群需家属协助监测眼压；妊娠期女性若有高血压或糖尿病，应增加眼科检查频率；儿童先天性青光眼需尽早手术干预，避免视力不可逆损伤。