戴眼罩睡觉会加深近视吗？

戴眼罩睡觉本身不会直接加深近视，但长期佩戴过紧或遮光性过强的眼罩可能影响眼部血液循环，间接增加视疲劳风险。

对于青少年群体，睡眠时佩戴眼罩需注意松紧度，过紧可能压迫眼球，影响眼周血液循环，尤其处于近视发展期的青少年，过度视疲劳可能间接加速近视进展。

成年人若因特殊需求（如倒时差、强光环境）佩戴眼罩，建议选择质地柔软、透气性好的产品，避免长时间连续佩戴，每天累计不超过8小时为宜。

特殊人群如早产儿、先天性心脏病患者，或眼部有炎症（如结膜炎）、眼睑闭合不全者，应避免佩戴眼罩，以防加重眼部负担或影响供氧。

预防近视加深的核心措施是保持每日2小时以上户外活动，遵循"20-20-20"用眼习惯（每20分钟看20英尺外物体20秒），定期（每年1次）眼科检查，及时调整用眼控制方案。