脂肪肝可以吃哪些水果？

脂肪肝患者可适量食用低升糖指数（GI）、富含膳食纤维和维生素的水果，如苹果、蓝莓、草莓、橙子等，每日摄入量建议控制在200~350克，避免高糖水果如荔枝、芒果过量食用。

苹果：富含果胶和膳食纤维，有助于调节血脂，建议选择带皮食用，每日1个为宜。

蓝莓：富含花青素和抗氧化物质，研究表明可改善胰岛素敏感性，建议每次一小把（约50克）。

橙子：富含维生素C和类黄酮，适量食用可促进肝细胞修复，每日半个至1个即可。

草莓：热量低且富含膳食纤维，适合脂肪肝合并肥胖者，建议洗净后直接食用，避免加工制品。

特殊人群注意：糖尿病合并脂肪肝患者应选择GI值≤55的水果，如柚子、梨，避免果汁；儿童需在医生指导下控制摄入量，避免影响正常发育；老年患者建议分多次食用，减轻消化负担。