桑葚的功效与作用有哪些？

桑葚中含有丰富的花青素、氨基酸以及维生素，其具有滋阴补肾、生津止渴、舒肝明目、促进消化、补血养血以及预防贫血等作用，还能缓解失眠多梦以及腰酸耳鸣等症状。脾胃虚寒以及腹泻者最好不要食用。

桑椹是一种非常美味的水果，因为含有丰富的糖，而且多汁，非常受人们的欢迎。同时，桑椹也是一种美容产品，桑椹中含有的维生素，氨基酸和其他元素会使头发变黑更有光泽，有更好的皮肤护理效果。