孕妇吃完饭肚子硬绷怎么办

孕妇饭后肚子硬绷可能是正常生理反应或需警惕异常情况。若持续不缓解或伴随疼痛、出血等，需及时就医。

生理性原因：孕期子宫增大，饭后胃肠充盈刺激子宫收缩，通常1-2小时内缓解。建议饭后取左侧卧位休息，避免久坐或平躺。

假性宫缩：孕中晚期常见，宫缩持续短、无规律。若频率<1小时/次，无需特殊处理；若频繁出现，需减少活动，避免劳累。

消化不良：胃肠蠕动减慢导致腹胀。可顺时针轻揉腹部，少量多餐，避免产气食物（如豆类、碳酸饮料）。

异常情况：若伴随剧烈腹痛、胎动异常、阴道出血，可能为胎盘早剥或早产征兆，需立即就医。

特殊提示：高龄孕妇、有早产史或妊娠期高血压者，需更密切观察，出现不适及时联系产科医生。